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寶可夢

 

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火鍋

 

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寶可夢

寶可夢巢穴大搬風。圖/歐新社

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南瓜

南瓜鮮豔的橙色果肉是來自β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在體內會轉變成維生素A,可強健黏膜,提高對感染疾病的免疫力。自古有一句「冬至食用南瓜就不會感冒」,就是因為它的營養素高。另外,防止老化及改善血液循環的維生素E在蔬菜的含量中可稱為頂級中的頂級。

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